SMSilvia MarosticaOnline · Taverne

PERSONAL TRAINER & COACH

Silvia
Marostica

Partiamo da te,
troviamo insieme il tuo percorso.

Silvia Marostica in palestra
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Prenota una consulenza

Una consulenza conoscitiva online gratuita di 20 minuti per parlare dei tuoi obiettivi, conoscerci e capire insieme quale percorso è più adatto a te.

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Percorso coaching Online

Il coaching è aperto a tutti, anche a chi inizia da zero. Costruiamo insieme un protocollo personalizzato sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi.

Scopri formule e prezzi

159 CHF / mese

Percorso iniziale di 3 mesi · 477 CHF totali, pagabili mensilmente.

  • Colloquio iniziale e protocollo personalizzato.
  • Un check settimanale.
  • Aggiornamenti del programma quando necessari.
  • Correzione di massimo 3 video a settimana.
  • Supporto via messaggio, con risposta entro 2 giorni lavorativi.

Protocollo singolo Online

119 CHF · pagamento unico

Durata del protocollo: 6 settimane.

Consegna entro una settimana dal pagamento e dalla ricezione del questionario completo.

Protocollo di allenamento su misura e linee guida alimentari generali per sostenere abitudini equilibrate. L’assistenza settimanale non è inclusa. Le linee guida non comprendono un piano alimentare personalizzato: per questo puoi affiancare il percorso nutrizionale con Rebecca, a costo separato.

Parliamo del tuo percorso

Raccontami il tuo obiettivo

Userò queste informazioni per rispondere alla tua richiesta.

Si aprirà la tua app di posta con il messaggio per silvia.maro95@icloud.com. Premi “Invia” nella mail per completare la richiesta.

Questionario iniziale per il protocollo

Partiamo da te

Compila questo questionario quando iniziamo il percorso. Le domande sulla salute sono facoltative: condividi solo le informazioni utili all’allenamento. Non allegare referti o documenti sanitari.

Il questionario serve a preparare l’allenamento e non sostituisce una valutazione sanitaria. Se hai dubbi sulle limitazioni, confrontati con il professionista che ti segue.

Le risposte non vengono salvate sul sito. Si aprirà la tua app di posta: controlla il messaggio per silvia.maro95@icloud.com e premi “Invia”. Per informazioni su uso e conservazione dei dati puoi contattarmi allo stesso indirizzo.

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Bootybuilding

In arrivo

Un progetto dedicato all’allenamento di glutei e addome. Sto preparando i programmi: presto troverai qui tutti i dettagli.

Avvisami quando è pronto

Disponibilità e modalità di attivazione si concordano su WhatsApp.
La consulenza è prenotata quando ricevi la mia conferma.

LA MIA STORIA

Anche io sono partita da zero

Quando ho iniziato ad andare in palestra, passavo ore e ore sul tapis roulant. Anche il mio percorso è cominciato così, un passo alla volta.

Come sono arrivata al powerlifting? Volevo solo essere forte. Quel desiderio mi ha portata verso i pesi e un modo di allenarmi che sentivo mio.

Ma questa è la mia storia. La tua può essere diversa.

Puoi voler diventare più forte, sentirti meglio, cambiare le tue abitudini o ritagliarti un momento per te. Ogni percorso è differente: cambiano il punto di partenza, gli obiettivi, i tempi e lo spazio che l’allenamento trova nella vita di ciascuno.

Le foto raccontano alcuni momenti del mio percorso, ma non tutto quello che c’è stato in mezzo. Per questo credo che il confronto più utile sia con te stessa o te stesso, senza misurare i tuoi progressi con quelli degli altri.

Il mio ruolo è ascoltarti e aiutarti a costruire un percorso che ti appartenga. Partiamo da dove sei oggi e da ciò che vuoi per te.

Una foto di Silvia dai suoi ricordi personali
I miei inizi
Una foto di Silvia dai suoi ricordi personali
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I miei inizi
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I miei inizi
Una foto di Silvia dai suoi ricordi personali
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Silvia oggi, foto recente 1
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